BIOLOGIA / GEOLOGIA 3r ESO: TREBALL OPCIONAL 2a PART
El mal d'alçada
El País, 2 juliol 2010
Cada cert temps salta a primera pàgina
de l'actualitat la mort d'algun alpinista afligit del que comunament es coneix
com a "mal d'alçada". Un "mal" més freqüent del que a
priori es pensa, encara que, afortunadament, la majoria de les vegades en la
seva forma més lleu.
La manca d'oxigen causa el mal d'alçada. El mal d'alçada es
deu a la disminució de la pressió parcial de l'oxigen a mesura que augmenta
l'altitud, el que fa que la sang contingui menys oxigen. El cos respon produint
més glòbuls vermells per tal de transportar més oxigen als teixits, encara que
aquesta adaptació pot durar diversos dies o setmanes. Una altra forma de
respondre de l'organisme és augmentar el ritme i la profunditat de la
respiració. Aprendre a reconèixer els símptomes del mal d'alçada.
Les persones
que ascendeixen per sobre dels 2200-2500 metres en el termini d'unes poques
hores, sobretot si provenen d'altures properes a el nivell de la mar, poden
notar com el seu ritme cardíac s'accelera i certa sensació de dificultat
respiratòria. Altres símptomes que poden aparèixer en el mal d'altura són mal
de cap, nàusees, problemes de concentració i insomni. L'activitat física
empitjora els símptomes. Els símptomes d'un mal de muntanya lleu cedeixen
normalment després de dos o tres dies d'aclimatació. Mentrestant s'aconsella
beure molt líquid i evitar l'activitat física. El mal de cap pot tractar-se amb
un analgèsic comú. Si els símptomes no cedeixen o s'ha de consultar el metge.
No obstant això, el mal d'alçada també pot manifestar-se d'una forma més greu:
en forma d'edema (acumulació de líquid) en algun lloc de el cos. Les dues
manifestacions més temibles, que poden portar a la mort, són l'edema pulmonar i
l'edema cerebral. En general, es produeix entre 24 i 96 hores després de
l'ascens. Si apareixen símptomes d'edema pulmonar i / o cerebral, la persona ha
de administrársele oxigen i rebre immediatament assistència mèdica immediata.
Si no és possible, al menys s'ha d'iniciar el descens a altures menys elevades,
fins que la persona pugui rebre assistència. El simple fet de descendir pot fer
que el quadre millori substancialment
ACTIVITATS:
- Hi ha esportistes que per millorar
el seu rendiment s’entrenen en indrets que es troben a gran alçada. De quina
manera creus que els beneficia?
-
- Quines recomanacions faries a una
persona que vol fer una ruta de muntanya per sobre de 5000 metres?
s
s
Un grup d’alpinistes pretenen fer una ruta per
l’Himalaya. Disposen de 12 dies per
fer-la. Volen pujar des de els 2000 metres fins a un màxim de 5000 metres
d’altura. Hi han refugis per dormir cada 500 metres d’altura fins als 4500
metres. Considerant que han de fer el recorregut d’anada i tornada.
- Fes un pla
d’ascensió, indicant el que faran cada dia i a l’altura que pernoctaren.
- Fes també
una guía de recomanacions per evitar el mal d’altura.
Us envio una forta abraçada virtual 😊😎
Verònica Cruz
Comentarios
Publicar un comentario